আপনার মাঝে কোন ধরনের বাজে অভ্যাস আছে সেগুলোর একটি তালিকা তৈরি করুন, খাতায় লিখে ফেলুন। তারপর ঠিক করুন আপনার জীবনের লক্ষ্য। আগামীতে আপনি নিজেকে কোথায় দেখতে চান, তা লিখে ফেলুন খাতায়। এরপর আপনার লক্ষ্যার্জনের জন্য কী কী করতে হবে তা লিখুন। আগামী ৬ মাস আপনি কী কী করতে যাচ্ছেন। ধাপে ধাপে নিজেকে বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের-মুখে ছুঁড়ে দিন; ২১ দিনের চ্যালেঞ্জ, ৯০ দিনের চ্যালেঞ্জ, ১৮০ দিনের চ্যালেঞ্জ ইত্যাদি। এবার আপনার লক্ষ্য নির্ধারিত। এই লক্ষ্য পূরণের জন্য আপনাকে সময় দিতে হবে; আপনার কাছে আছে ২৪ ঘণ্টা; আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য এগুলো কাজে লাগাতে হবে।