আমরা অধিকাংশ মানুষই বসে বসে অনেক সময় ব্যয় করি। বলতে গেলে জীবনের উল্লেখযোগ্য একটা সময় আমরা বসেই কাটাই। আমরা কাজের প্রয়োজনে বসে থাকি, কম্পিউটারের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটিয়ে দিই, গাড়ির ভেতরেও আমাদেরকে বসে থাকতে হয়। তবে এই বইতে ‘বসা’ শব্দটিকে আমরা নতুনভাবে পরিচয় করিয়ে দিব। তা হলো আপনি যখন বসছেন তখন এমনভাবে বসুন, যেভাবে বসাটা আপনার নিকট উপভোগ্য হয়ে ওঠে। নিজের চিত্তকে জাগ্রত, অবিচলিত এবং পরিশীলিত করে আয়েশ করে রসুন। এটাকেই মূলত আমরা ‘বসা’ বলে থাকি। আর এভাবে বসার জন্য কিছু প্রশিক্ষণ ও অনুশীলন জরুরি।