সুস্থ্য থাকার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান আল্লাহ্‌ তাআলা দিয়েছেন, হাদীসেও বিস্তারিত এসেছে। নবীজি (সা.)-এর খাদ্যে এবং জীবন যাপন করার পদ্ধতি পৃথিবীর সব মানুষের জন্য গাইডলাইন। আমরা শুধু অজ্ঞতার কারণে কুরআন সুন্নাহর আলোকে জীবন পরিচালনা না করে ইচ্ছেমতো জীবন যাপন করি। ফলে অতি সহজেই নানান রোগ ব্যাধিতে আক্রান্ত হয়ে পড়ছি। অথচ ভবিষ্যতে লক্ষ লক্ষ টাকা খরচ করে চিকিৎসা না করে আমরা যদি এখনই খাদ্যাভ্যাস সুন্নাহ-ভিত্তিক নিয়মে সাজাই, তাহলেই কিন্তু জীবনটা অনেক সহজ হয়ে যায়! নবীজীবনের কিছু খাদ্যাভ্যাস, জীবন যাপন পদ্ধতি এই বইতে তুলে ধরা হয়েছে, যার বিজ্ঞান ভিত্তিক কারণ বিজ্ঞানীরাও খুঁজে পেয়েছেন।