আমরা প্রতিনিয়ত নিজেকে পরিবর্তনের চেষ্টা করি, কিন্তু কেন যেন সম্ভব হয়ে উঠে না। ভিতর থেকে কিছু একটা যেন আমাদের পরিবর্তন হতে দিচ্ছে না। কেন এমনটা হয়! আমরা কী নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি? নিয়ন্ত্রণের মানে কী? আভিধানিক অর্থে নিয়ন্ত্রণ বলতে ক্ষমতা শেষ হয়ে যাওয়াকে বোঝায়। অর্থাৎ স্বাধীনতা হরণ করা বা অন্যের অধীনস্ত হয়ে কাজটি করা। অন্যভাবে বললে নিজেকে ন্যস্ত করা। আমরা যা-ই বলি না কেন নিয়ন্ত্রণের উপায় দুটি- * নিজেকে শান্ত রাখা * প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়া কিন্তু আমরা অনেকেই বিষয়গুলো রপ্ত করতে পারিনা। নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারিনা এবং পরিবর্তনও হতে পারি না। বইটিতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণের পদক্ষেপ এবং নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে